軸

　連日、バレーボールやラグビー、陸上などで盛り上がっております。

　特にコンタクトスポーツと言われるラグビーはケガ人が多く見られます。相手の攻撃を身を挺して防ぐのでそれなりの強靭な肉体がないと成り立ちません。

　バレーボールや陸上はラグビーに比べると相手とのコンタクトがない分怪我が少なく見られますが両者とも多いです。両者のスポーツに関して言えば、相手よりも高く飛び強いスパイクを打ったり、相手よりも速く走ったり、飛んだりしないといけないのでこれまた身体に負担がかかります。

　スポーツで言えることは相手よりもいいパフォーマンスを発揮するために何が必要かってことになります。

　一番必要なのは、自分の身体に負担のかからない中でパフォーマンスを発揮することです。それには基軸が必要になってきます。　基軸があるからこそ最小限の動きで最大限の力が発揮できます。